Op woensdag 21 oktober om 19:00 uur geeft dé rope spinning goeroe van Nederland, Eric Herber, een clinic touwtje springen op onze baan. Deze clinic is voor alle BAV-leden en is kosteloos.

Touwtje springen is goed voor de conditie, sterkt de beenspieren, is een oefening in kort grondcontact … kortom, bevat alles waar trainers zo vol van zijn.

Wil je meedoen? Geef dit dan even door aan John Rapati of like zijn bericht overr deze clinic op facebook. Dan weten we voor hoeveel springtouwen gezorgd moet worden.

Geen zin in touwtje springen? De gewone trainingen zijn er ook die avond.

 

Download als excel of pdf. Mutatie 5 oktober 2015, Pupillen C, Thorsten Berghegen, vortex werpen 19.73 ipv 12.73 meter.

Maar liefst 12 clubrecords en 3 evenaringen waren er tijdens de clubkampioenschappen afgelopen 3 oktober. Verder lezen…