Dames gymgroep

Maandag 19.00 – 20.00 uur

Gymzaal de Driesprong hoek Begoniastraat/Bestevaerweg

Voor wie?  Dames van alle leeftijden die hun spierkracht en bewegelijkheid van de gewrichten zo optimaal mogelijk willen houden.

Wat doen we? Na een warming- up d.m.v. loopvormen, soms op muziek, gaan we aan de slag met spierversterkende oefeningen voor armen, benen, buik, rug en billen. Dit wisselen we af met oefeningen voor de balans, coördinatie en soepele gewrichten en ontspanningsoefeningen vooral voor rug en nek.

Wat is ons motto? Je komt voor jezelf en alles mag, niets moet en ieder op eigen niveau.

Gewoon in makkelijk zittende kleding en met zaalschoenen.

Wie verzorgen de lessen? Afwisselend door:

• Birgitte Hekkelman,  opleiding fysiotherapie
• Carly Michels, opleiding academie lichamelijke opvoeding.

Iets voor jou? Kom gewoon een keer meedoen,  voor alle BAV dames.

Geen lid van de BAV toch nieuwsgierig? Kom 4 weken meedoen daarna beslis je of je lid wordt.