Gezond en Fit 1

Contactpersoon Gezond en Fit 1

Albert de Weijer

06-81870538

hardlopen@bavbaarn.nl

 

Trainingsdoel Gezond en Fit 1

Algemene gezondheid, m.n. conditie, op peil houden en/of verbeteren door 2 keer per week te trainen en daarmee aan de beweegrichtlijnen te voldoen:

Je bent dan namelijk minimaal 150 minuten per week op matig intensief niveau actief en je doet minimaal 2 keer per week spier- en botversterkende loopoefeningen.

 

Minimale vereisten Gezond en Fit 1

Voor elke training van Gezond en Fit 1 geldt dat je 6 – 8 km moet kunnen lopen met een gemiddelde snelheid tot 9 km/u.

 

Trainingen Gezond en Fit 1

Dag	Tijd	Verzamelplaats	Wat	Trainer
Woensdag	09:00 tot 10:00 uur	Kasteel Groeneveld	Bostraining	Varieert
Woensdag	19:00 tot 20:15 uur	Clubgebouw	Wegtraining	,,
Zaterdag	09:00 tot 10:15 uur	Kasteel Groeneveld	Bostraining	,,

 

Programma Gezond en Fit 1

Download hier het actuele programma voor Gezond en Fit 1, 2 en 3 (Q3, 2024)